会社で理不尽な上司や先輩に出会ってしまった時の対処法

人見知りの人が会社などで理不尽な目に合うのは日常茶飯事でしょう。

かくいう私も理不尽な上司や会社に振り回されたこともありました。

「なんで自分ばかり我慢をしなければいけない？」

「こんなことをするために会社に入ったわけじゃない」

そんなことを考えても、反論したり自己主張できないのが人見知りの悲しい性ですよね。

そんな理不尽な目にあった時に使える対処法をご紹介します。

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上司や先輩など人間が理不尽なケース

会社員やサラリーマン、アルバイト、パートなど、組織で働くという仕事は常に人間関係が付きまとってきます。

さらにクライアントやお客さんなど、その他大勢の人と対峙することもしばしば。

理不尽なことは人間同士のコミュニケーション上でよく起こります。

上司や先輩からの理不尽

一番多いのは、自分より身分が上の上司や先輩から言われることが多いですよね。

例えば、ほぼ完成間近の資料を気分で修正させたり、何かあるとすぐに「お前のせいだ」と言われたりですね。

そんなことが続けば仕事のモチベーションもなくなりますし、ストレスも溜まってしまいます。

取引先、お客さんからの理不尽

接客業や営業職であれば、取引先やお客さんとのやり取りが多いですよね。

世の中にはいろんな人間がいるもので、理不尽なことを平気で言ってくる人もいます。

こういった理不尽さは、立場の違いによって生まれやすいといえます。

会社のポジション的に断れなかったり、勝手に行動することもできずに、ストレスが溜まります。

人間が理不尽な場合の対処法

まず人見知りの人は「理不尽なことを言われやすい」ということを理解しなければなりません。

人見知りオーラを普段から出している人は、

という風に思われていることが多いですし、外見的な雰囲気からも醸し出しています。

それを自覚した上で理不尽なことに対してしっかり対処しなければなりません。

右から左へ受け流す

一番簡単なのが、相手の言うことを真剣に聞かないということです。

「また変なこと言ってるよ」くらいに冷静に考えられれば、自分のストレスも少しはマシになります。

そもそもそういった理不尽な思考を持っている人と、真剣に向き合うこと自体が時間や体力の無駄遣いです。

とくに自分や仕事に支障のないことであれば、適当にあしらうのがいいですよ。

怒る相手には感謝

何も悪くないのに、理不尽に怒り出す人もいますよね。

こういう人に効くのが「ご指導ありがとうございます」という感謝の言葉です。

理不尽に怒る人の目的は「発散」なんです。

だから、反論したり謝ったりすると、逆効果でどんどん相手は調子に乗ってきます。

そういう時には、まったく想像もしていない「感謝で返す」というのが効果的です。

人は「ありがとう」と言われると無意識でも「嬉しさ」を感じるものなんです。

怒っている感情も「なんか、調子狂うなぁ」と、すぐに冷めてしまいます。

論より証拠を示す

理不尽に感じることというのは、たいてい「言った」「言わない」の水掛け論のケースが多いです。

そういう場合は、口頭で指示されたとしても、メールで文章として残すことで、あとで理路整然と反論できます。

何か指示があれば、「こういうことでよろしいでしょうか」とメールで確認しておけば、無茶ぶりされても「以前こう言いましたよね」と反論ができるというわけです。

仲間に相談する

人見知りだと仲間がいるのか心配ですが（笑）、話せる人が周りにいれば相談してみるのも一つの方法です。

人に愚痴を言うだけでストレスはかなり軽減されます。

また、その人が会社での身の振り方を教えてくれる場合もあります。

「あの上司にはこう対応したほうがいい」とか「あの人は言ったことはすぐ忘れる」など、会社の厄介者の攻略法が聞けるかもしれません。

「自分は一人じゃない」そう思えるだけでも心強いですよ。

そういうものと割り切る

そもそもこの世は生まれたときから「理不尽」の連続ではないでしょうか。

それは２０年３０年生きていればわかってきていると思います。

「人間ってそういうもんだよね」と思えれば、ほんの少しですが心は楽になるでしょう。

逃げ道を作っておく

理不尽なことを言われすぎて、本当に心が折れそうだったり、精神的に病みそうな場合は早めに逃げ道を作っておいた方がいいでしょう。

そのまま放っておいて鬱など患っては元も子もありません。

逃げ道というのは具体的には転職先を考えるということです。

実際に転職をしなくても、転職エージェントなどに登録しておいて、いろんな企業の情報を仕入れておくだけで、「もし辞めても次がいくらでもある」と思えれば、いざということきに決心ができます。

会社が理不尽なケース

上司や先輩など個人が理不尽というよりも、会社全体の社風や雰囲気が理不尽というケースもあります。

いわゆるブラック企業というやつですね。

最初に就職した会社がブラック企業だと、「会社ってこういうものか」と洗脳にも似た状態になりやすいので気を付けなければいけません。

こういった会社は社員が辞めやすい環境になるので、慢性的な人手不足なども起こってしまい、どんどん環境は悪くなるばかりです。

会社が理不尽な場合の対処法

会社が理不尽な場合は、自分がトップにでも立たない限りは変えることは難しいでしょう。

そんな理不尽な会社なのに、「なぜ自分はまだそこにいるのか？」ということに、まず目を向けなければなりません。

お金のためと割り切っている

ほとんどの人間は働かないと生活ができないということがあります。

さらに結婚していたり、借金があったりする人は、なおのこと仕事を辞めるわけにはいきません。

そうやって割り切って働くことができれば、いくらかはストレスは軽減されるでしょう。

ただし、いつまでもそうやって心に負担をかけていると精神的に押しつぶされてしまう可能性もあります。

そういう場合は、失業期間ができるだけ少なくなるように、うまく転職する方法を見つけましょう。

転職エージェントではそういった相談もできるので、まずは専門家に相談するところから始めてはいかがでしょうか。

労働基準監督署に相談する

会社ぐるみの理不尽さは個人で解決するのはなかなか難しいでしょう。

それを良しとしている空気や、反論させない体制、報復人事など、理不尽に理不尽を重ねて対応してくるのがブラック企業です。

そういう場合は労働基準監督署に相談することも考えないといけません。

労働基準監督署への相談は匿名でできますから会社にバレるという心配はいりません。

＞＞全国の労働基準監督署を検索

それ以外にも残業代の未払いや、不当な解雇など、法律的に問題がある場合には法テラスなどの法律専門機関に相談もできます。

相談のみなら無料なので、気軽に相談することができますよ。

いざという時には、会社より立場や権利が上の機関に相談しましょう。

ただし、そのせいで会社が業績不振になったり倒産する可能性も考えて、自身の転職の道筋だけは一応見つけておくといいですよ。

さいごに

結婚しているから、ローンがあるから、貯金がないから、など理不尽な環境に身を置いているにも関わらず転職の選択をしない人がいます。

これは転職できない「言い訳」を自分に言い聞かせて、退職手続きの面倒さや、新しい環境になじむためのストレスから逃げていると言えます。

特に人見知りであれば、新しい環境に身を置くということはエネルギーがいることです。

しかし、これから１０年、２０年、今の理不尽な環境でいることが本当のあなたの幸せになるのでしょうか。

少しの勇気と未来の良いイメージを持つことができれば、抜け出せるのです。理不尽さから。

そのためには「どんな会社で働きたいのか」「どんな環境が好ましいのか」そういうイメージを持たせてくれる会社を探すことから始めましょう。

他の会社をみれば「あれ？自分の会社って相当おかしいよな」って気付けるはずです。

あなた自身が楽しい人生を送れるように最善の道を選択してくださいね。